生活中 情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．  

      由此可见，日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。工作压力、生活忙碌、课业繁重．．．．等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，使其保持在平衡状态，   人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份「肺底」，却没有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌，如着凉、气喘、肺病，便是因此而发生的。 所以瑜伽注重缓细而深长的呼吸，使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外，也因此可以得知，常常练习瑜伽的人，不容易受到感染，而且比一般人健康！ 身体内的骨骼是以关节相联，因此关节须经常活动，承担着巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨头不仅只作适当的运动，同时也承担身体的重量，由此便可见关节对我们的重要性。而关节炎或痛风，是中国人常有的疾病，通过瑜伽的练习增强肌肉的收缩能力而保护关节。而对于不良姿势、运动不足、消化不良或食肉过多的人，关节亦会受到严重的损害，导致未老先衰。练习瑜伽，转动各处关节，使其具有柔软和弹性，减低骨与骨之间的摩擦，可以减少关节炎或痛风的产生。坐、立、行若姿势不正长期下来会对身体的各大机能都有损伤，人随着年龄的增长身体逐渐老化，体内的韧带(骨骼、肌腱)绷得紧，人的身体越变越僵硬，有时会痛苦不堪，而背及颈部、肩部的酸痛和僵硬，妨碍了体内能量沿着脊椎管道的正常输送，所以常常会感觉到疲惫不堪。而人的动脉壁积存了一层黄色的脂肪，会使血管变硬、易碎。硬化的血管，导致高血压，而高血压又易成为心脏病。当其破裂时，会造成内出血，破裂现象发生在脑部为脑充血，发生在心脏即称心脏病发作。 瑜伽体式的扭转、伸张、弯曲等动作，渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压迫的痛苦，扭转和伸张的动作，亦伸张了血管，加强血管壁的弹性，使其不易破裂。如肩立式、轮式，将身体底瑞倒置，增加了血液流量进入脑部，促进血液循环，精神更醒觉、敏锐。 体式练习同时刺激了内分泌腺，产生不同的荷尔蒙，荷尔蒙流入血液，影响所有的器官。内分泌腺作用正常时，腺体的功能亦正常，分泌腺作用不正常时，便造成身心疾病。学习瑜珈便是为了控制体内分泌腺，使其功能正常，不致于太多或太少，而影响到我们体内器官的运作。  松果腺、性腺 、脑下腺、胸腺 、肾上腺、胰腺、甲状腺及副甲状腺这腺体通过瑜伽的练习逐渐平衡，身体也就越来越健康。练习瑜伽的好处实在是太多，文字和语言都无法表达出来，只有亲身体悟后方能感受到瑜伽的好处，想要得到健康的身体、愉悦的心情、漂亮的体型、不易变老的容颜就要行动！要付出！就看对自己舍不舍得！

弋恩瑜伽招生要求：热爱生活！真正想改变自己！舍得为自身的健康付出辛勤的汗水！因为弋恩瑜伽没有奢华的环境，只有相互交流学习的朋友，借用一句话瑜伽的爱是用来传递的。只希望每位结缘瑜伽的朋友能在心中播下爱的种子，等到某一天开花结果，将爱继续传播下去！

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