私教瑜伽是一项集医学、科学、运动学于身的修练工程，按个人的体能及修练目标，专门解决：关节疼痛、肌肉缺力、气喘、易头晕、脊椎弯曲、椎间盘突出、肩颈背痛、手脚麻痹、失眠、疲惫、焦躁、肥胖、消化不良、便泌、调节体重、塑形等）私教瑜伽可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。老师教的仔细，学员更容易掌握，学员和老师的交流也更密切。学员学得到位，感受更深，更容易集中注意力，能够感受每个动作所带来的感觉，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。让学员学习一些适合自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，循序渐进这样可以大大减少受伤的机会。可以让学员知道所学动作的名称，功效，加深对所学动作的掌握程度。 最重要的是，可以让学员正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做，令学员在最短的时间内感受到身心灵的提升，领略到练习瑜伽的好处，从而让瑜伽成为生活的一部分。