Ashtanga的基础理论知识和特定的呼吸方式, 具体的讲解一级每个体位的做法, 我们的教学特点在于启发我们自身对体位的理解和掌握能力, 熟练还有能力对所有其它的Asana 体位的做法，更深的了解自己和关注自己。

八支瑜伽的传承和历史。

八支瑜伽的哲学以及生活中如何去实践。

 瑜伽体式的内在本质和肢体的结构，顺位不仅是指的是外在的顺位还包括内在的顺位。

呼吸是如何形成的，如何正确的自由的呼吸,呼吸和心念的关系,心气合一或专气至柔。

凝视点的作用和目的。 何谓班达，如何启动bandhas，班达在生理层、能量层、心念层的运用和意义。

串联的作用和意义，如何理解变和无常，初级序列如何理疗身体，肌肉和关节受伤后如何快速的疗愈。体式纠正的原则。通过身体的接触，我们彼此连接，把爱的能量传递出去。